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Arrumar a casa - Arrumar o Blog

Este fim-de-semana decidimos arrumar a casa ou melhor (re)decorar o blog. Foi no sábado durante um óptimo almoço na casa da Catarina Nicolau Campos.
Algumas HEart's juntaram-se e muito bem acompanhadas: por uma quiche de espinafres, outra de alho francês, entradas de salmão, massa, pêssego com pasta de atum, tomate e mozzarela.... entre muito mais....

Tornaram o HEart mais acessível!
Esperemos que gostem da nova imagem do blog!

O suicídio e a actual crise económica

De acordo com os números do Instituto Nacional de Estatística, em 2010 as mortes por suicídio em Portugal ultrapassaram pela primeira vez, os óbitos provocados por acidentes rodoviários. Neste caso, ocorreram no nosso país 1101 óbitos por suicídio, mais 86 do que as mortes registadas em acidentes nas estradas durante o mesmo período. Desde a “grande depressão”, com início em 1929 nos EUA, que se conhece a relação entre a crise económica e o aumento do número de suicídios. Ora, considerando o crescimento da taxa de desemprego para cerca de 15%, as dificuldades económicas da população e o consequente acréscimo dos casos de depressão, existem sérios riscos de ocorrer no nosso país um aumento exponencial do número de suicídios. Um estudo publicado em 2009, na revista Lancet, revelou que na UE cada aumento de 1% do desemprego está associado a uma subida de 0,8% de suicídios. Além disso, verificou-se que um aumento superior a 3% na taxa de desemprego encontra-se associada a um acréscimo de 4,5% de suicídios. Mas será que este aumento do número de suicídios poderá ser evitado? Existem pelo menos dois países da UE que conseguiram alcançar este objectivo. Na Suécia, o desemprego aumentou de 2,1% para 5,7 % entre 1991 e 1992, mas apesar disso a taxa de suicídios diminuiu. Por sua vez, na Finlândia, o desemprego aumentou de 3,2% para 16,6% entre 1990 e 1993 e as taxas de suicídios diminuíram ano após ano. Este sucesso pode ser em grande parte explicado pelo facto de ambos os países disporem de um forte modelo de protecção social e terem implementado programas de estímulo à procura e criação de emprego, a par de possuírem bons cuidados de saúde mental. O aumento das doenças psiquiátricas associadas à crise económica é um problema que terá de ser monitorizado pelo governo, devendo ser tomadas algumas medidas que podem salvar vidas. Por exemplo, os serviços de saúde devem acompanhar as situações mais dramáticas, como são os casos em que ambos os elementos do casal estão desempregados, ou quando existem filhos menores que podem sofrer graves carências com o empobrecimento dos pais. De resto, umas das maiores humilhações que o ser humano pode sofrer é não conseguir garantir a alimentação dos seus próprios filhos. Sabendo que a crise veio para durar, já não se trata de solicitar aos portugueses que façam alguns sacrifícios, trata-se de lhes pedir que acatem resignadamente uma vida servil de constante provações, exigindo por vezes que ultrapassem os limites do suportável da sua saúde mental. Talvez por isso é que tomo cada vez mais consciência do sentimento de impotência perante muitos casos de depressão e sinto uma força irreprimível de escrever a palavra “fome” no diagnóstico psiquiátrico da ficha de observação. O pior sinal que poderíamos dar actualmente ao mundo seria o de uma sociedade que se resigna perante o sofrimento dos mais fracos e que permanece impassível face à sua própria destruição. A indiferença política diante do aumento do número de suicídios, no contexto da presente crise económica, pode tornar-se perigosa, pois corrompe o tecido social e exprime a renúncia a um importante compromisso: o compromisso com o futuro. In jornal SOL 27.04.2012 Pedro Afonso Médico Psiquiatra

Fashion by Cate # 3

Dica Desmaquilhante Bifásico Homemade



Se precisarem de um desmaquilhante bifásico para remover make-up waterproof ou para os olhos, e não vos apetecer gastar 15 euros, sugiro que façam o que eu fiz:

Uma embalagem de água de rosas com cerca de 2/3 de água de rosas
Um embalagem de óleo de amêndoas doces

Basta colocar no frasco da água de rosas o óleo de amêndoas doces até completar a capacidade, agitar bem e...voilá! Algodão e eis que temos um desmaquilhante que cheira bem, é apropriado para peles sensíveis e ainda hidrata.

Não se esqueçam de agitar sempre antes de usar.

Não Se Entretêm os Leões na Caça aos Tubarões

Durante as férias da Páscoa tirei o curso de mergulho, o PADI Open Water Diver Course.

O curso tem várias partes:

Primeiro a parte teórica (festa!!), que agora já se pode fazer online. Como devem calcular não é divertidissíssimo ficar agarrada ao computador a estudar os módulos todos, mas faz-se. E como não podia deixar de ser no fim há um exame! Tive 95%! Também é preciso ter lata, errei duas perguntas e foram logo 5%...

Depois os "exercícios de piscina", que na verdade foram no mar- na praia, aliás. Servem para a pessoa se habituar ao material todo, e perceber como é que a coisa funciona. Se por acaso eu entrasse em pânico e me atrapalhasse toda podia tirar a cabeça da água e resolvia-se o assunto. A 18 metros de profunidade é que já é mais difícil.

E finalmente a parte prática! É preciso fazer quatro mergulhos no total. Fazem-se dois num dia, e outros dois noutro dia. Acreditem que não é só ver peixinhos, coraizinhos, raiazinhas, tubarõezinhos, tartarugazinhas, há uma série de exercícios que se têm de fazer para se passar. Sim, é possível chumbar!

Ora, no primeiro dia em que fui mergulhar havia um miúdo insuportável de dez anos também a mergulhar comigo e com o meu instructor. O menino já estava no seu segundo dia de mergulho, portanto era assim bueda fixe, bueda cool, bueda melhor que eu. O que ele mais gostou foi eu estar com   medo dos tubarões. É assim tão anormal eu estar um pouco...apreensiva em relação aos tubarões? Bem,  o que interess é que (sabe-se lá como) afoguei o meu medo, e gostei IMENSO!

Lá em baixo há um mundo completamente diferente...de repente a Pequena Sereia já faz sentido, já é possível! E eu só vi um bocadinhozinho desse mundo, há mais uma catrefada de sítios onde mergulhar, coisas para ver, cursos para tirar, e mar para aproveitar.


Aqui estou eu com o Tubas (nome carinhoso).
E antes que digam ou pensem sequer que ele é mínimo, vejam a próxima fotografia.

Este bichinho querido e amoroso achou graça vir atrás de mim. Engraçadinho...

Agora tenho de continuar a mergulhar, ir tirando mais cursos, e aproveitar!!

Próximo passo:

Anda, voa!

 "Vejo-me como um pobre passarinho que, acostumado a voar apenas de árvore em árvore ou, quando muito, até à varanda de um terceiro andar..., um dia, na sua vida, meteu-se em brios para chegar até ao telhado de certa casa modesta, que não era propriamente um arranha-céus... Mas eis que o nosso pássaro é arrebatado por uma águia – que o julgou erradamente uma cria da sua raça – e, entre as suas garras poderosas, o passarinho sobe, sobe muito alto, por cima das montanhas da terra e dos cumes nevados, por cima das nuvens brancas e azuis e cor-de-rosa, mais acima ainda, até olhar o sol de frente... E então a águia, soltando o passarinho, diz-lhe: anda, voa!..." (Forja, 39)