Dieta do coração #3

Mais alimentos para cuidarmos do nosso corpo e do nosso coração de forma saudável. Este, é tipicamente português, plantado e produzido em solo nacional.

 Uma investigação europeia liderada por portugueses acaba de comprovar os benefícios do azeite na proteção do coração. 

Daqui.

Usam-no para cozinhar, ou preferem outras gorduras? Não prescindo da manteiga, mas cada vez mais utilizo azeite, tanto para fritar, como para temperar. O que é nacional é bom, certo? :)

Podem encontrar mil receitas p'ra cima de espetaculares aqui.

Bon apetit, sweethearts! ❤

Dieta do coração #2: Nuts for nuts*

Boas notícias para os vossos hearts:

 Serão as nozes as melhores amigas do coração? 

Eu adoro. Tenho comido 5-8 metades de noz por dia, secalhar está na altura de aumentar a dose. 

E vocês?

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Daqui.

*Doida por nozes. Ok ok, eu sei que temos leitores instruídos, mas pode sempre haver quem não saiba! E este trocadilho never gets old :)

Dieta do coração #1

Antes que acabe o Outouno - é impressão minha ou passou mesmo depressa? - juntem o útil ao agradável:

 As castanhas são grandes aliadas do coração 

Para mim, sai já hoje uma sopa de castanhas. Bon appetit!

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